03 мая 2013, 20:36
#49
Для начала нужно твердо решить для себя, что нужно исправить осанку.
Затем, минимум 21 день нужно ежеминутно её контролировать.
Кроме того, ежедневно делать следующее упражнение: встать около ровной стены так, чтобы её касались Ваши пятки, голень, попа, лопатки, затылок (стена желательно без плинтуса и чтобы она не была холодной, иначе одно исправим, а другое испортим), затем поднимите плечи вверх, отведите их до упора назад и опустите. Стойте в таком положении минимум 2 раза в день по 10 минут ежедневно — результат будет заметен уже через несколько дней, а после 21 дня упражнений, Вы не узнаете (в хорошем смысле) себя в зеркале.
Здоровья нам!!! Все будет хорошо!!!
