«Уши» на попе !!! что делать?

Макферсон

Матильда Петровна

Макферсон, от приседаний с весом ноги как у вас? От простых приседаний накачиваюся ляхи, а с весом даже не представляю.

Да ну что там накачиваться может без веса-то? Мышцам, чтобы расти, нужно давать большую нагрузку, да еще и подпитывать протеинами постоянно. Мужики вон какие веса берут, жрут, как троглодиты, а с каким трудом мышцы наращивают — пОтом и кровью. А от приседаний без веса мышцы не растут — просто приобретают рельеф, теряют расплывчатость. Так это наоборот красиво. Ляхи у мну нормальные, не перекачанные. Все пропорционально — я же еще и для икр делаю упражнения. Вообще у меня раньше проблема была — жoпа сильно выделалась на общем фоне. Ноги худые, грудная клетка узкая, талия тонюсенькая, плечики девичьи, а зад — крутой. Очень крутой, каплевидной формы, и уши огромные! Теперь все стало намного более пропорционально — ножки чуток округлились, жир с бедер и ягодиц ушел, плечики подкачала. Я за последний год поправилась прилично из-за жизненных проблем, но фигура осталась пропорциональной и красивой, и никаких лишних бугров и складок нигде не возникло. Если постоянно занимаешься, то и толстеть не так страшно — все равно свиньей не выглядишь.