15 июля 2013, 13:22
#23
Начнем с лечебной гимнастики:
1. упражнение «велосипед» (20-30 раз)
2. упражнение «ножницы» (20-30 раз)
3. стойка «берёзка» на лопатках (5 -10 раз)
4. подняться на носочки, так чтобы пятки оторвались от пола на 1-2 см, затем резко на них опустится (30 раз).
5. согнуть и разогнуть пальцы ног (10-20 раз)
6. двигать стопами в разные стороны ≈ вверх, вниз, вправо, влево (15-20 раз)
7. сидя вставание на цыпочки обеими ногами одновременно (15-20 раз)
Что мне нравится в этих упражнения, так это то, что большинство из их можно делать как при просмотре телевизора, так и при работе за компьютером.
Так, теперь по поводу Веносмина. Я его принимала 2 раза в год курсом по 2 мес.
Первые результаты, то есть, звездочки начали исчезать где-то через 6-7 мес.
На все про все, у меня ушло чуть больше года.
Главное во всем нужна регулярность, и если очень хотите от них избавится (а я ОЧЕНЬ хотела:)), то у вас это получится:)
