Диетолог и нутрициолог Екатерина Романова рассказала, можно ли похудеть на травах и какие из них лучше всего подойдут для борьбы с лишним весом.
Прежде всего, эксперт отметила в Instagram, что травы для похудения или травяной сбор помогают не только похудеть и сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков.
По ее словам, первый заметный результат от применения трав заметен уже спустя 2-3 недели: лишние килограммы уходят, а печень и кишечник очищаются от шлаков и токсинов.
«В среднем курс приема травяных сборов с целью избавления от лишних килограммов и полного очищения организмов составляет полтора-два месяца с учетом правильного здорового питания. Если вы будете злоупотреблять фастфудом и надеяться, что чудо-трава поможет вам похудеть и жир не отложится – то могу вас разочаровать. Так не произойдет», — написала диетолог.
Какие травы помогут похудеть
- льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый снижают аппетит;
- петрушка, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель, анис нормализуют работу пищеварительной системы;
- лапчатка гусиная, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, барбарис имеют желчегонный и мочегонный эффект;
- сенна, крушина, анис, тысячелистник, ромашка имеют слабительное действие;
- мать-и-мачеха, крапива, листья березы, цветки бузины нормализуют обмен веществ;
- розмарин, имбирь, красный перец, куркума увеличивают расход энергии.
Диетолог также рассказала, кому нельзя принимать травяные чаи для похудения. Список противопоказаний таков:
- аллергические реакции на травы;
- беременность и кормление грудью;
- хронические болезни;
- индивидуальная непереносимость.
Читайте такжеЧто пить на ночь, чтобы похудеть: диетолог раскрыла секреты
Напомним, ранее австралийский диетолог Пола Норрис дала совет, как похудеть без сокращения размера порций и сделать еду более полезной.
Врач-диетолог Юлия Чехонина развенчала популярный миф о том, что растительные масла фигуре не вредят и их можно смело использовать для приготовления салатов при похудении.
