Во время похудения человек может позволить себе некоторые сладости без вреда для результата.
Специалисты отмечают, что желающие сбросить лишние килограммы могут употреблять шоколад с содержанием какао не менее 70%, а также домашний яблочный пирог.
Диетологи рекомендуют добавить в выпечку кусочки свежих фруктов. На диете допускаются напитки из смеси йогурта, ягод или фруктов.
Самой полезной сладостью являются фрукты. Эксперты заявляют, что от них нельзя потолстеть, если есть их в меру.
Финики, изюм, курага и вишня помогают утолить тягу к сладкому. В их составе присутствуют антиоксиданты, витамины и минеральные вещества.
