Мы привыкли что сауна, это место, где жарко. Но существует и криосауна – специальная камера, где с помощью жидкого азота достигаются сверхнизкие температуры – в некоторых случаях ниже 150 градусов Цельсия. Кратковременное – не более 2 минут, воздействие холодом моделирует ситуацию кратковременного эустресса с целью общего оздоровления и включения механизмов адаптации и самоисцеления – тех, которые работали, когда люди добывали пропитание охотой, были вынуждены спасаться от хищников. В результате нахождения в криосауне на поверхности кожи создаются экстремальные условия. Происходит спазм сосудов. Когда человек выходит из криосауны, то кровообращение усиливается, активизируются все обменные метаболические процессы. На что требуется энергия. В клиниках, где проводятся подобные процедуры утверждают, что расход калорий увеличивается дополнительно до 800 ккал в день. И обещают, что за 10 сеансов можно избавиться от четырех килограммов лишнего веса. Приятным бонусом станет общее укрепление сопротивляемости организма к инфекциям и оздоровление кожного покрова, так как усиливаются процессы регенерации клеток. Похожий, но не такой мощный эффект можно получить с помощью закаливания, плавания в проруби. И криотерапия и закаливание и моржевание имеют ряд противопоказаний. В первую очередь со стороны сердечно-сосудистой системы. Поэтому начинать подобные процедуры можно только после того, как их одобрил ваш терапевт или кардиолог.
