Сила воды и воздуха
Что делать, чтобы избавиться от мешков под глазами? Прежде всего нужно пересмотреть питьевой режим и оценить уровень физической активности. Недостаточное потребление воды может привести к отекам под глазами. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра воды каждый день, но старайтесь употреблять большую часть жидкости утром и во второй половине дня, а вечером пить меньше. Кроме того, малоподвижный образ жизни и отсутствие свежего воздуха тоже провоцируют появление мешков под глазами.
Соли – нет
Необходимо изменить рацион питания. Всем известно, что соль задерживает воду — вот вам и причина отечности под глазами и тусклого, нездорового цвета кожи. Для начала попробуйте следовать общеизвестным правилам, например не солить блюдо, пока вы его не попробовали, уменьшить потребление сыров, солений и приправ.
Витамины в дело
Одной из следующих причин появления мешков под глазами является дефицит питательных веществ в организме — витамина С и железа. Витамин С участвует в производстве коллагена, способствует синтезу гиалуроновой кислоты, замедляет процессы старения. Он содержится в апельсинах, яблоках, всех видах капусты, клубнике и шиповнике. Железо найдете в говядине, гранате, морепродуктах, фасоли и сухофруктах.
