Когда мы говорим о негативном воздействии света на организм, то чаще всего имеем в виду ультрафиолет. А как обстоит дело с синим излучением от экранов гаджетов? Вредно оно или нет, рассказывает врач-косметолог.
Яна Ильина,
косметолог, трихолог, дерматовенеролог
Европейского Медицинского Центра (ЕМС)
Ультрафиолет — это световые волны, которые находятся за пределами видимого спектра, поэтому наши глаза их не различают. В норме это излучение оказывает позитивное действие на организм: активизирует выработку витамина D3 и гемоглобина, улучшает обмен веществ, повышает настроение. Однако его избыток вреден и приводит к повреждению кожи, клеточному старению и даже грозит опасными процессами в коже. Но существует также и видимый синий свет, который тоже оказывает влияние на различные органы и системы. Что нужно о нем знать, чтобы защитить себя от неприятных неожиданностей.
Что есть свет?
Наверное, большинство из нас помнит из школьного курса физики, что свет – это электромагнитные волны. Тот свет, который мы видим, находится в диапазоне 400—760 нм. Он имеет цветовой спектр, традиционно разделяемый на семь цветов. Синий находится на нижней границе этого спектра, то есть длина волны у него самая маленькая, а интенсивность высокая. Отсюда и его латинское наименование HEV – high energy visible light, то есть высокоэнергетический видимый свет.
Таким образом, понятно, что синий свет возникает естественным путем. Это часть света (физического понятия) и избежать его воздействия нельзя. Поэтому важно знать, как именно он влияет на организм, особенно учитывая то, что мониторы смартфонов, планшетов и LED-телевизоров как раз и светят тем самым «синим» светом. А значит, под воздействием этих волн мы находимся практически постоянно.
Врачи не рекомендуют перед сном находиться в помещении с флуоресцентным освещением, смотреть телевизор, работать за компьютером
или «сидеть» в телефоне.
Особенности воздействия HEV-света
Сегодня ученые говорят о негативном воздействии как естественного, так и искусственного синего света. По данным немецкой компании Beiersdorf, на синие лучи приходится около трети от объема солнечной радиации. При этом они проникают в кожу глубже, чем ультрафиолетовые. Ожогов синий свет не вызывает, но провоцирует окислительный стресс. То есть его действие влечет распад каротиноидов — антиоксидантов, которые помогают поддерживать молодость кожи. Страдает и ее защитный барьер, а все это приводит к преждевременному старению, потере влаги, гиперпигментации. Также установлено, что синий свет подавляет выработку мелатонина, нарушая циркадный ритм организма. В результате снижается качество сна и утром мы уже чувствуем себя уставшими.
Впрочем, синий свет оказывает на организм и положительное воздействие. Его контролируемое применение рекомендуют дерматологи для лечения угрей, псориаза, атопического дерматита и других кожных заболеваний. Также такой вариант терапии показан для ускорения заживления ран.
Конечно, влияние синего света на кожу несопоставимо с воздействием ультрафиолетового излучения. Тем не менее, учитывая современные реалии (когда многие из нас большую часть суток находятся перед светящимися экранами), лучше позаботиться о ее здоровье и предупредить негативные последствия с помощью средств с компонентами, защищающими от HEV-излучения, в частности с высоким содержанием антиоксидантов.
Городской защитный крем SPF 50,
Dr. Sebagh — 10 080 руб.
Защищает кожу от разрушительного воздействия UVA, UVB и HEV-лучей. Содержит фильтры для защиты от загрязнений окружающей среды, мощный антиоксидант супероксиддисмутазу из экстракта дыни и меланин. Легкая текстура и матовый финиш подходят для любого типа кожи.
Ночная маска для лица «Драгоценный иммортель», L’Occitane — 5500 руб.
Содержит микрокапсулированное масло корсиканского иммортеля, известного своими антиоксидантными свойствами, которые помогают коже противостоять воздействию агрессивных факторов окружающей среды. А также низкомолекулярную гиалуроновую кислоту и кремний. Сочетание этих ингредиентов способствует синтезу гиалуроновой кислоты в коже и ее обновлению.
Гель-крем для лица «Красный перец», Erborian — 4450 руб.
Экстракт красного перца в составе повышает производство энергии клетками кожи и активирует естественное свечение. Продукт очень мягко и деликатно воздействует на кожу и подходит для всех ее типов. Глубоко увлажняет, улучшает тон лица, восстанавливает эластичность.
Cпрей-дымка против синего света / skin regimen /,
[ comfort zone ] — 4000 руб.
Содержит биотехнологические ферментированные экстракты, которые защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды и повреждений, вызванных синим светом. Увлажняет, освежает кожу, придает ей сияние. Можно распылять поверх макияжа.
Ампулы для лица и для глаз Screen Age, Arcaya — 4000/3900 руб.
Основное действие этих ампул — интенсивное увлажнение и защита клеток кожи от вредного воздействия окружающей среды: УФ-лучей, синих световых лучей. В составе стволовые клетки эдельвейса и буддлеи давида, экстракты центеллы, моринги, очанки лекарственной и морской ромашки.
Солнцезащитный увлажняющий гель-флюид Heliocare 360º SPF 50+, Cantabria Labs — 2760 руб.
Фотоиммуннопротектор с ультралегкой водной основой. Защищает от широкого спектра солнечных лучей UVB, UVA, видимого и инфракрасного света. В состав входят запатентованные комплексы и другие активные ингредиенты с интенсивным антиоксидантным и восстанавливающим действием.
Хроноразглаживающее защитное средство Blue Techni Liss Jour SPF 30, Payot — от 2500 руб.
Экстракт витекса обыкновенного и гиалуроновые кислоты обеспечивают двойное действие: разглаживают морщины и защищают от экранного излучения синего спектра. Средство дополнено фильтрами от UVA- и UVB-излучений. Имеет нежный аромат груши и белой розы.
Многофункциональный флюид Age Protect SPF 30,
Uriage — 2363 руб.
Отличается тающей текстурой с приятным ароматом. Увлажняет, разглаживает кожу, повышает ее упругость, восстанавливает естественное сияние и матовость, предупреждает появление пигментации. Химические фильтры и особые комплексы защищают от UVA/UVB лучей и синего света.
Защитный увлажняющий крем и лосьон,
Nu Skin — 2346 руб.
Оба средства имеют солнцезащитный фильтр SPF 30, предупреждают пигментацию, фотостарение, устраняют тусклость кожи, обеспечивают защиту от синего света. Придают коже увлажненность, мягкость и сияние.
Увлажняющий и антиоксидантный крем с SPF 15 Smart Urban Shield Cream, Kiko Milano — 1599 руб.
Содержит интенсивно увлажняющую гиалуроновую кислоту и комплекс антиоксидантов, которые образуют на коже защитный экран, блокирующий синий свет, излучаемый всеми цифровыми устройствами, которыми мы пользуемся ежедневно, например, смартфоном и компьютером). Легкая парфюмированная текстура быстро впитывается в кожу.
Биоцеллюлозная маска для лица CSI, Fabbrimarine — 1400 руб.
Оказывает антивозрастной эффект и защиту от негативного воздействия окружающей среды, предупреждая оксидативный стресс, в том числе обеспечивает защиту от синего света. В составе пептид из морского синеголовника.
Сыворотка против HEV-излучения,
Anna Sharova — 1100 руб.
В составе средства гидролизаты листьев руколлы
и цветков опунции, витамин Е и магний аскорбил фосфата. Благодаря этим компонентам долгое времяпровождение со смартфоном в руках никак
не влияет на здоровье и красоту кожи.
