Американские диетологи назвали помогающий похудеть фрукт

Американские диетологи Кери Ганс и Ванесса Риссетто заявили об исключительной пользе ананаса для тех, кто хочет похудеть. В нем содержится фермент, который способствует расщеплению белка и обеспечивает хорошее усвоение питательных веществ.

Рисетто рассказал о содержащемся в ананасе бромелайне, который сжигает жир, расщепляя белки до уровня аминокислот и помогая организму извлекать энергию из жира. Об этом пишет Women’s Health.

Кери Ганс отметила, что кроме бромелайна в ананасе есть большое количество клетчатки. Она постепенно переваривается, сохраняя ощущение сытости, что важно для избавления от лишнего веса.

Как объяснили диетологи, фрукт богат марганцем, важным питательным веществом, необходимым для правильного функционирования человеческого организма и переваривания пищи.

Ананас еще и низкокалорийный. В нем всего 52 килокалории на 100 г, что тоже имеет большое значение для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Если соблюдать размеры порций, все фрукты будут способствовать снижению веса, добавила Кери Ганс.

При этом сладкие фрукты гораздо полезнее, чем выпечка. Они способны успешно утолить желание полакомиться сладостями, такими как печенье и торты, сказала она в заключение.