{"id":1972,"date":"2021-05-01T17:00:13","date_gmt":"2021-05-01T17:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/europmed.com.ua\/?p=1972"},"modified":"2021-05-01T17:00:13","modified_gmt":"2021-05-01T17:00:13","slug":"6-%d0%b0%d1%80%d0%b3%d1%83%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b7%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d1%83%d1%88-%d0%ba%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%b5%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/europmed.com.ua\/?p=1972","title":{"rendered":"6 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>&#13;<br \/>\n <img decoding=\"async\" alt=\"\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.jpg\" src=\"https:\/\/kiz.ru\/upload\/medialibrary\/c62\/zc1ji72t7ai9rv5kltarg6vuvz3f2s21.jpg\" title=\"\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.jpg\"\/><\/p>\n<h3>&#13;<br \/>\n\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0414\u0436\u0435\u043d\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u041b\u043e\u043f\u0435\u0441\u00a0\u0432 51 \u0438\u00a0\u0425\u043e\u043b\u043b\u0438 \u0411\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0432 54, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u00a0\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. <\/h3>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n1. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e <\/h2>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0414\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438-\u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u00a0\u0432\u0441\u0435\u00a0\u0433\u043e\u043b\u043b\u0438\u0432\u0443\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0432\u044f\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0435\u0434\u043e\u0439.&#13;\n<\/p>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n2. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044f\u043c\u0438 <\/h2>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c. \u0411\u0430\u0437\u0438\u0441 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438\u0434\u044b \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438:&#13;\n<\/p>\n<ul>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 (\u043a\u043e\u043a\u043e\u0441, \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b\u0448\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u043b\u0435\u043d).&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;\n<\/ul>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.&#13;\n<\/p>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n3. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p> <img decoding=\"async\" alt=\"\u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.jpg\" src=\"https:\/\/kiz.ru\/upload\/medialibrary\/0fa\/way145432nqu0a2lh7cvbs16op63lgr2.jpg\" title=\"\u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n <i>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435: Pexels<\/i>&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u00a0\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438:&#13;\n<\/p>\n<ul>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0440\u0435\u0437\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0430\u0441\u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439,&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#13;\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t\t \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430.&#13;\n\t<\/p>\n<p>&#13;\n <\/li>\n<p>&#13;\n<\/ul>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n4. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e <\/h2>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435, \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0&#13;\n<\/p>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n5. \u0421\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c<\/h2>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u043d \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.kiz.ru\/content\/krasota\/telo\/kak-zasnut-esli-ne-spitsya-tekhniki-vitaminy-produkty\/\">\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430<\/a> (\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0442, \u0448\u0443\u043c, \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0435).&#13;\n<\/p>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n6. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c\u00a0 <\/h2>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.&#13;\n<\/p>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n7. \u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 <\/h2>\n<p> <img decoding=\"async\" alt=\"\u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.jpg\" src=\"https:\/\/kiz.ru\/upload\/medialibrary\/0cf\/typm383ao8lorzg3l0z84fwob75ty177.jpg\" title=\"\u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.\u00a0\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439.&#13;\n<\/p>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n8. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 <\/h2>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u041c\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434. \u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u00a0\u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c.&#13;\n<\/p>\n<h2 style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n9. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 <\/h2>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b: \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"color: #2a2a2a;\">&#13;<br \/>\n\t \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443, \u0442\u0430\u0439-\u0447\u0438, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/www.kiz.ru\/content\/stil-zhizni\/svobodnoe-vremya\/vmesto-khyugge-chto-takoe-friluftsliv-i-pochemu-nam-nuzhno-ovladet-im-pryamo-seychas\/?sphrase_id=562749\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435<\/a>.&#13;\n<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/kiz.ru\/content\/krasota\/telo\/blestyashchie-volosy-i-borba-s-lishnim-vesom-6-argumentov-za-kholodnyy-dush-kazhdyy-den\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] &#13; &#13; \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0414\u0436\u0435\u043d\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u041b\u043e\u043f\u0435\u0441\u00a0\u0432 51 \u0438\u00a0\u0425\u043e\u043b\u043b\u0438 \u0411\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0432 54, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u00a0\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. &#13; 1. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e &#13; \u0414\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438-\u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u00a0\u0432\u0441\u0435\u00a0\u0433\u043e\u043b\u043b\u0438\u0432\u0443\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1973,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-1972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicinskaya-estetika"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1972"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1972\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}