{"id":14276,"date":"2021-07-26T17:00:24","date_gmt":"2021-07-26T17:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/europmed.com.ua\/?p=14276"},"modified":"2021-07-26T17:00:24","modified_gmt":"2021-07-26T17:00:24","slug":"%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/europmed.com.ua\/?p=14276","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u00a0\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438\u00a0\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.\u00a0\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0433\u043d\u0435\u0432 \u0438\u00a0\u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0431\u00a0\u0440\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c.\u00a0\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, \u043d\u0430\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438\u00a0\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"3\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><h3 id=\"a1637823_c0\" class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c?<\/h3>\n<\/p>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a.\u00a0\u041e\u0431\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c. \u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u044b \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u00a0\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u043a\u0430\u0439\u0444\u00bb \u0443\u00a0\u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432.\u00a0\u042d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438\u00a0\u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u00a0\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0430 \u043d\u0435\u00a0\u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.\u00a0\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438\u00a0\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c\u0430.\u00a0\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"4\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.\u00a0\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u00a0\u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">(<strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/fitness-faq\/kak-trenirovki-vliyayut-na-nashe-psihicheskoe-zdorove\/\" target=\"_blank\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/a>)<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438\u00a0\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.\u00a0\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.\u00a0\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0432\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"5\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c:<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_ul\">\n<ul class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438\u00a0\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u00a0\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432\u00a0\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u00a0\u043d\u043e\u0447\u0430\u043c<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">(<strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/health\/health-faq\/kak-plavanie-v-more-uluchshaet-nashe-zdorove-5-faktov\/\" target=\"_blank\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u00a0\u043c\u043e\u0440\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435: 5 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u00a0\u043c\u043e\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/a>)<\/p>\n<\/article>\n<p><h3 id=\"a1637823_c1\" class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/h3>\n<\/p>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 (AHA) \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 150 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.\u00a0\u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u00a030-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432\u00a0\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.\u00a0\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0430\u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0438\u00a0\u0432\u044b \u043d\u0435\u00a0\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e 30-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0442\u0440\u0438 10-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043a\u0430\u043a 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"6\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">AHA \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u00a0\u0432\u0430\u0448 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446.\u00a0\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a020-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0432\u00a0\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">(<strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/fitness-faq\/chem-polezen-velotrenazher-6-prichin-poprobovat-etot-variant-kardiotrenirovki\/\" target=\"_blank\" title=\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440: 6 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\" rel=\"noopener\">\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435.<\/a>)<\/p>\n<\/article>\n<p><h3 id=\"a1637823_c2\" class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435?<\/h3>\n<\/p>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.\u00a0\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c? \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435\u00a0\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"7\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_ul\">\n<ul class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\n<li>\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f <a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/weight-and-mass\/kak-hodba-peshkom-pomogaet-sbrosit-lishniy-ves-i-privesti-sebya-v-formu\/\" target=\"_blank\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\" rel=\"noopener\">\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 <\/a>\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u0439<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u043d\u0446\u044b<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u00a0\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438 (\u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/theory\/trenirovki-s-giryami-v-chem-ih-effektivnost\/\" target=\"_blank\" title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u044f\u043c\u0438: \u0432\u00a0\u0447\u0435\u043c \u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?\" rel=\"noopener\">\u0433\u0438\u0440\u0438<\/a>) \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u00a0\u0441\u0430\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u0444\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u00a0\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.\u00a0\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435\u00a0\u043e\u0442\u043f\u0443\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442.\u00a0\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u00a0\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0435\u00a0\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.\u00a0\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e\u00a0\u0431\u0435\u0433\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u00a0\u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u00a0\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0443 \u043d\u0430\u00a0\u043f\u044f\u0442\u044c \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.\u00a0\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u00a0\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f.\u00a0\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u00a0\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0432\u044b \u0441\u00a0\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u00a0\u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u00a0\u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u00a0\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\"><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/strong><\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\"><a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/theory\/10-000-shagov-v-den-polza-dlya-zdorovya-ili-marketing-chto-govorit-nauka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u043a 10\u00a0000 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432\u00a0\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/a><\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\"><a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/health\/health-faq\/kak-domashnie-zhivotnye-zabotyatsya-o-vashem-zdorove-9-prichin-zavesti-pitomca\/\" target=\"_blank\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u00a0\u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435: 9 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0446\u0430\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/a><\/p>\n<\/article>\n<p>  <!----><\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/training\/trenirovki-dlya-borby-so-stressom-kak-eto-rabotaet-i-chto-delat\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u00a0\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438\u00a0\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.\u00a0\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0433\u043d\u0435\u0432 \u0438\u00a0\u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0431\u00a0\u0440\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c.\u00a0\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, \u043d\u0430\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438\u00a0\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-14276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicinskaya-estetika"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}