{"id":13909,"date":"2021-07-24T03:00:14","date_gmt":"2021-07-24T03:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/europmed.com.ua\/?p=13909"},"modified":"2021-07-24T03:00:14","modified_gmt":"2021-07-24T03:00:14","slug":"%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8c%d0%b1%d0%b0-%d0%bf%d0%b5%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/europmed.com.ua\/?p=13909","title":{"rendered":"\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u00a0\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438\u00a0\u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438\u00a0\u0440\u0430\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f\u00a0\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"3\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041f\u0435\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. Men\u2019s Health \u0443\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/theory\/10-000-shagov-v-den-polza-dlya-zdorovya-ili-marketing-chto-govorit-nauka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437\u00a0\u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u00a0\u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441.<\/p>\n<\/article>\n<p><h3 id=\"a1637413_c0\" class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/h3>\n<\/p>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b\u00a0\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u00a0\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u044f \u0441\u0438\u0434\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u00a0\u043e\u0444\u0438\u0441\u0435. \u041a\u00a0\u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"4\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0432\u00a0\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u00a0\u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438\u00a0\u0432\u0435\u0441\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438\u00a0\u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u00a0\u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430\u043c \u0441\u00a0\u0445\u043e\u043b\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">(<strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/weight-and-mass\/5-poleznyh-privychek-dlya-uspeshnogo-pohudeniya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u00a0\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/a>)<\/p>\n<\/article>\n<p><h3 id=\"a1637413_c1\" class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443<\/h3>\n<\/p>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u00a0\u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0442, \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440, \u043d\u043e \u0438\u00a0\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u00a0\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u00a0\u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u00a0\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<\/article>\n<div class=\"article-detail_tag_content_billboard_mobile\">\n<div>\n<div id=\"billboard_content_detail_1\" data-fetch-key=\"5\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div class=\"a_-d-banner--billboard_content a_-d-banner--mobile\" style=\"display:;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<div banner-name=\"billboard_content\" class=\"a_-d-wrapper a_-d-wrapper--showed a_-d--mobile a_-d--impression-viewable_unknown\" style=\"max-width:1290px;\" data-v-45f115ae=\"\">\n<p><!----> <button class=\"a_-d__close icon-close\" style=\"display:none;\" data-v-45f115ae=\"\"><!----><\/button> <span class=\"a_-d__info\" data-v-45f115ae=\"\"><br \/>\n                            \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415<br \/>\n                        <\/span> <!----> <!----> <!----><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <!----><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438\u00a0\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u00a0\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">(<strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/weight-and-mass\/chem-polezny-silovye-trenirovki-dlya-pohudeniya-tri-prichiny-uprazhnyatsya-na-diete\/\" target=\"_blank\" title=\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f\u00a0\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u00a0\u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/a>)<\/p>\n<\/article>\n<p><h3 id=\"a1637413_c2\" class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430\u00a0\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435<\/h3>\n<\/p>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441\u00a0\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438\u00a0\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u00a0\u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 102 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u043d\u0430\u00a0\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435\u00a0\u2013 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u00a0\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u00a0\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430).<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0441\u00a0\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432\u00a0\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u00a0\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e\u00a0\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u00a0\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"article-detail_tag_p\">\n<p class=\"article-element\" data-v-4ff21e06=\"\">(<strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/health\/health-faq\/mogut-li-lyudi-s-ozhireniem-byt-zdorovymi-issledovanie\/\" target=\"_blank\" title=\"\u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u00a0\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438: \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\" rel=\"noopener\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u00a0\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c?<\/a>)<\/p>\n<\/article>\n<p>  <!----><\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.mhealth.ru\/fitness\/weight-and-mass\/kak-hodba-peshkom-pomogaet-sbrosit-lishniy-ves-i-privesti-sebya-v-formu\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u00a0\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438\u00a0\u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438\u00a0\u0440\u0430\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f\u00a0\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0420\u0415\u041a\u041b\u0410\u041c\u0410 \u2013 \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041d\u0418\u0416\u0415 \u041f\u0435\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. Men\u2019s Health \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-13909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicinskaya-estetika"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13909\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/europmed.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}