EuropMED - Новости о красоте в Мире и Европе

Известная актриса Ханде Эрчель занимается спортом, чтобы поддерживать форму. Однако актриса уверяет, что не уделяет особого внимания тому, что ест.

Эрчель, которая всега старалась поддерживать форму, сказала репортерам следующее:

«Я не обращаю особого внимания на то, что ем. Если я буду делать только свои ежедневные упражнения и не буду есть вечером, этого достаточно для меня », — сказала она.

Ханде Эрчель добавила, что не может заниматься спортом каждый день, но ей достаточно заниматься 3 дня в неделю. Актриса также отметила, что спорт стал ее образом жизни.

Небольшое интервью артистки вызвало массу обсуждений в социальных сетях.

Многие не поверили, что Эрчель превратилась из пышки в модель лишь благодаря спорту. Отметим, что среди турецких селебрити очень популярна операция по липосакции, как среди актрис среднего возраста, так и молодых. Именно поэтому пользователи сети подвергли слова о спортивном стиле жизни Хандэ сомнению.

«Да, сейчас она ходит в спортзал. Но мы помним ее прежнюю фигуру и конституцию. Не сильно верится, что обошлось без вмешательства хирургов», — писали пользователи сети.

Тем не менее поклонники Эпчель как всегда защитили актрису и написали много слов о ее естественной красоте.

Если встать перед зеркалом и внимательно изучить свою мимику, можно заметить, что она связана с генетическими особенностями. Вот вы нахмурились, как папа, или улыбнулись, как мама, поджали подбородок, как бабушка — мимические паттерны передаются по наследству. И благодаря им можно понять, как ваше лицо будет меняться с возрастом. В каких зонах сформируется больше мимических, а в дальнейшем и статических морщин. Руководствуясь такой подсказкой, можно своевременно принять меры профилактики.

2 упражнения от морщин на лбу и между бровей Читать

Карта морщин на лице

Среди множества мышц на лице есть те, которые отличаются особой активностью. Именно они вносят больший вклад в изменение лица с возрастом. Так, например, в формировании и углублении носогубных складок участвуют скуловые и щечные мышцы, а также те, что поднимают и опускают уголки рта. Мышцы, которые крепятся к лобной зоне, формируют вертикальные и горизонтальные заломы на переносице и лбу. Круговые мышцы глаз виновны в «гусиных лапках». 

Мнение эксперта

Марии Колдашовой, врача-дерматокосметолога клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс»

«Если относить подкожную мышцу шеи (платзму) к мышцам лица, то я бы назвала ее самой активной. Она вплетается в овал лица и когда сокращается, тянет нижнюю треть вниз. Из-за этого данная зона со временем провисает. Непосредственно на лице самой сильной мышцей является жевательная. Ее гипертонус мы часто видим у пациентов с нарушениями прикуса. Он проявляется в виде выступающих углов нижней челюсти, в результате чего лицо выглядит квадратным».

 Еще одна группа мышц, которая может в достаточной степени менять внешность, — это куругаторы. Они крепятся к бровям, в случае излишнего перенапряжения заметны даже в покое и выглядят как нависающие бугры, делающие лицо угрюмым.

Личный опыт: как избавиться от мимических морщин без уколов и операций Читать

Как активность мышц лица меняется с возрастом

С течением времени черты лица сильно меняются. Дело не только в морщинах и птозе мягких тканей — подобные изменения связаны и с тонусом мышц. Например, увеличение тонуса круговых мышц глаз и рта приводит к сужению глазной щели (уменьшению размера глаз) и истончению губ. 

После 30 у многих женщин проявляется гипертонус мышц нижней трети лица, в частности в области шеи и уголков рта. В результате овал ползет вниз. Кстати, многие врачи связывают этот процесс еще и со стрессом. При появлении страха или сильного внешнего раздражителя многие невольно сильно стискивают зубы, перенапрягая мышцы данной зоны. Эволюционно это было нужно когда-то, чтобы выглядеть более агрессивным. Сейчас в этом нет нужды, но привычка еще осталась.

Золотые нити, механическая чистка и другие устаревшие процедуры красоты Читать

Когда активность мышц сильнее отражается на лице

Чем ниже уровень увлажненности, а также упругости и эластичности кожи, тем более заметны на лице результаты активной мимики. Кстати, такой она может быть с рождения. Так, например, на тонкой и сухой кожи мимические морщины становятся очевидны уже в 25–30 лет, а иногда и раньше.

Мнение эксперта

Ксении Кузнецовой, врача-дерматолога, косметолога, врача первой категории клиники «СМ-Косметология»

«На состояние кожи активно влияют внешние факторы: качество воды, загрязненность воздуха, климат с резкими колебаниями влажности и температуры. К их числу относятся и причины фотостарения — частое и длительное пребывание на солнце без солнцезащитных средств. Не будем забывать и о внутренних факторах: например, из-за гормональных изменений мимические морщины могут стать заметнее».

К числу факторов, увеличивающих вероятность раннего появления мимических морщин, относятся несбалансированные диеты и недостаток питательных веществ — все это негативно сказывается на коже.

Ботокс, лазерная шлифовка и контурная пластика: почему некоторые процедуры не дают эффекта? Читать

Коррекция последствий мимической активности

Самыми первыми обычно появляются мимические морщины вокруг глаз («гусиные лапки»), на лбу и между бровей, а также носогубные складки. Полностью избежать их возникновения невозможно, но замедлить этот процесс вполне реально.

• 
  Для профилактики раннего появления мимических морщин можно использовать уходовые домашние средства с мощными составами. А также различные процедуры, например массаж лица и глубокое очищение, которые улучшают состояние кожи. 

• 
  Если мимические морщины уже появились, для блокировки наиболее активных мышц используют ботулинотерапию (ботокс). Она снимает гипертонус, а это значит, что вы постепенно отвыкаете хмуриться, поджимать подбородок и щуриться. Со временем дозировка ботулотоксинов будет уменьшаться, а интервалы между процедурами увеличиваться.
  

• 
  Помимо ботулинотерапии, мимические морщины можно корректировать и с помощью аппаратных методик, например лазерных шлифовок или фототерапии. В этом случае стимулируется потенциал клеток кожи к обновлению и морщины становятся менее заметными.  

Альтернатива инъекциям и пластике: 15-минутный массаж лица «Кобидо» Читать

Что будет, если оставить изменения мимики без внимания

Мало кто задумывается, что гипертонус мышц влияет не только на кожу, но и на все лицо. Об этом в своей теории старения рассказывает французский пластический хирург Клод ЛеЛуарн. В свое время он изменил точку зрения всего сообщества о том, что происходит с лицом и шеей с течением времени, доказав, что нельзя все процессы объяснять только гравитационным птозом.

Мнение эксперта

Марии Колдашовой, врача-дерматокосметолога клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс»

«Там, где мышца на лице работает активнее, можно наблюдать истончение жировой прослойки, что приводит к эффекту возрастного худого лица. А, например, в месте прикрепления мышцы к кости идет процесс атрофии костной ткани. Из-за этого в том числе с течением времени может измениться разрез и размер глаз. И даже если кожа будет идеально гладкой, без морщин, лицо все равно будет казаться зрелым».

Дело не только в мимике

С точки зрения невролога, с возрастом меняется характер мимики человека, и связано это с чрезвычайно сложными физиологическими процессами старения в центральной нервной системе. После 40 лет уже начинают активно стареть высшие отделы головного мозга:

• 
  происходит процесс уменьшения количества нейронов;

• 
  нарушаются функциональные связи между этими самыми нейронами;

• 
  идет последовательное разобщение регуляторных систем нейронов мозга. 

Мнение эксперта

Игоря Мацокина, врача-невролога

«Перечисленные выше изменения приводят к тому, что снижается электрическая активность нейронов коры. Уменьшение количества нейронов и нарушения связей между ними на фоне снижения интенсивности метаболизма мозга с возрастом приводит к дефициту иннервации (ослабевает связь мышц с головным мозгом). Это в свою очередь обедняет мимику, делает ее не такой ярко выраженной и разнообразной, как в 20 лет».

«Триггерные точки старости»: что выдает возраст и как с этим бороться Читать

Почему не стоит блокировать мимику

Мимика — это не только важная составляющая индивидуальности, но и способ передачи информации невербальным способом. Английские ученые доказали, что в общении важны не только слова, но и интонация, жесты и, конечно, мимика.

Мнение эксперта

Юлии Карачевой, врача-психиатра и психотерапевта сети клиник «Атлас»

«В одном исследовании американские неврологи подтвердили наличие гипертонуса мышц межбровья и «марионеточные морщины» (опущение углов рта) у пациентов с клинической депрессией. При этом наиболее частые радостные выражения лица также находят отражение в мимике, что приводит к формированию так называемых мимических масок и, соответственно, морщин. Бояться этого не стоит, так как подобные рисунки на лице — это признаки уникальности. Их можно корректировать, помня о том, что мимика нам нужна и является важной частью коммуникации».

Текст: Мария Каримова

Читайте также: Как избавиться от акне в 20, 30 и 50 лет

Источник фотографий: @stormibree